Conditiegymnastiek

Voor wie?

Volwassenen die graag aan hun conditie blijven werken.

Wat doen we?

We doen verschillende oefeningen, waarbij conditie en spierversterking centraal staan.

Je voelt je beter als je lichaam in goede conditie is. Je beweegt makkelijker, voelt je fitter, je hebt meer energie. Geen wonder dus, dat KDO het zo belangrijk vind dat iedereen kan blijven bewegen. Er is een groot aantal conditiegroepen bij KDO, ingedeeld op leeftijd. Al deze groepen werken wekelijks aan hun conditie en spierkracht. Met lessen die zijn afgestemd op de leeftijdsgroep en die je op je eigen niveau kunt volgen.

De oefeningen wisselen, maar bevatten vaak verschillende loopvormen, grondoefeningen en krachtoefeningen op muziek. De begeleiding is oplettend en zorgt ervoor dat je de oefeningen goed uitvoert en op je eigen niveau blijft doen. Zo krijgen blessures geen kans en maak je toch verschil.