Rhönradturnen

Hallo ik ben Martine van den Boogaard en maak deel uit van de selectie Rhönradturnen. Ik geef hier een toelichting over het Rhönradturnen. Ben je enthousiast kom gerust voor een proefles. 

Rhönradturnen is een soort turnen in een bewegend rad. Het is hierbij net zoals bij turnen de bedoeling dat je zo moeilijk mogelijke element zo netjes mogelijk uitvoert.

Er zijn verschillende onderdelen bij het rhönraden:

• Spiralen: Hierbij rolt het rad op één hoepel. Tijdens de rondjes die het rad dan maakt, kan je verschillende elementen uitvoeren. Je begint altijd met de grote spiraal, hierbij maakt het rad grote rondjes en voer je elementen uit.Hierna laat je het rad steeds dichter naar de grond toe gaan, totdat je in de kleine spiraal zit. Je maakt dan snelle kleine rondjes. Dit kan ook weer op verschillende manieren.

• Sprong: Hierbij laat je het rad met vaart wegrollen, vervolgens ren je er achteraan en spring je er op. Daarna maak je de afsprong en land je op de mat. Je kan zittend over het rad heen, met een overslag of zelfs tot stand en met een salto voorover of achterover als afsprong.

• Rechtuit: Bij het rechtuitrollen rolt het rad op twee hoepels heen en weer. Terwijl het rad rolt maakt de turnster verschillende ‘turnkunsten’. Dit kan in bindingen (voorover, achterover, zijwaarts en zelfs zonder handen of met draaien op zijn kop), maar ook zonder bindingen. Zo kan je bijvoorbeeld knierolletjes om de stokjes heen maken en bijvoorbeeld koprollen op het rad.

Hier een filmpje met uitleg

Bij KDO is er een recreatiegroep en een selectiegroep. De recreatiegroep doet vaak mee aan de regiowedstrijden en de helderse kampioenschappen. Zij trainen elke week 1 uur onder leiding van Kirstin Heerdink. De selectiegroep traint voor het NK en zelfs voor het WK. Zij trainen elke week 2 uur onder leiding van Kirstin Heerdink.

Kirstin Heerdink geeft al sinds 2005 rhönradtrainingen en is zelf jarenlang actief geweest als rhönradturnster en is erg succesvol geweest. Zo is zij vele malen Nederlands Kampioen geweest, heeft zij op het WK in 2007 brons en zilver gewonnen en op het WK in 2009 brons en goud. Het WK in 2011 was haar laatste wedstrijd waar zij goud en 2x zilver won. Vanaf 2005 is zij trainster bij het rhönraden. Hier onder een filmpje van haar rechtuitoefening

Compilatie van WK 2011