WERKEN AAN JE
CONDITIE DOE
JE BIJ KDO!
EEN KEER PROBEREN?
VOLG ONS
OP SOCIAL MEDIA

Yoga

Voor wie?

Voor volwassenen, die zowel lichaam als geest de aandacht willen geven.

Wat doen we?

We hebben verschillende lessen: power-yoga en hatha-yoga, allemaal gericht op het versterken van lichaam en geest.

Van oudsher richt yoga zich op een beter en gelukkiger leven, door het verbinden van lichaam en geest. Oefeningen hebben aandacht voor ademhaling, voor het versterken van je lichaam en het geven van ruimte aan je geest. Inmiddels bestaan er veel verschillende soorten yoga, allemaal met ditzelfde doel. Bij KDO kun je twee soorten yoga volgen.

Power-yoga

Dit is de meest sportieve variant van yoga, met een grote focus op het lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van veel verschillende yoga-oefeningen, waardoor je spieren telkens op een andere manier geprikkeld worden om sterker of leniger te worden. Je spieren krijgen door de variatie aan oefeningen geen kans om te wennen en worden telkens verrast, waardoor je snel fitter en sterker wordt.

Hatha-yoga

Bij hatha-yoga wordt meer gekeken naar het in balans brengen van lichaam en geest. Oefeningen zijn dan ook gericht op het brengen van innerlijke rust, waarbij het lichaam in verschillende houdingen wordt gebracht. Op deze manier wordt het lichaam soepeler en zal je merken dat je minder stress ervaart.

Ben je nieuwsgierig geworden?

Ben je nieuwsgierig geworden? Of wil je graag de verschillende lessen in de praktijk ervaren? Kom gerust een keertje kijken! Weet je nog niet zeker welke les het beste bij je past, neem dan contact met ons op. Dan kiezen we de juiste les samen uit!

Laatste nieuws

Grote Club Actie 2021

Wat zijn we blij met onze leden die wel 1673 loten hebben verkocht voor onze club. De opbrengst van de Grote clubacite staat op €4015,- Alle leden die 5 of meer loten hebben verkocht krijgen zo spoedig mogelijk hun vergoeding. Hierbij een…

Terugblik zaterdag 30 oktober: topprestatie heren KDO Krimpen!

,
Zaterdag 30 oktober 2021 hebben de jongens & heren van KDO Krimpen na ruim 1,5 jaar eindelijk weer een wedstrijd geturnd! De wedstrijd vond plaats in een wel heel bijzondere turnhal, namelijk de nieuwe topsport turnhal in Rotterdam nabij…
ACRO

KDO start met Acro!

Nieuw bij KDO: Acro gym. Iedere donderdag van 18.00 - 19.30 in gymzaal de Una Corda. Nieuwsgierig? Kom vooral een keer langs! Voor vragen, stuur een bericht naar: jmotterkdo@gmail.com nathaliedenhaan@hotmail.com   …