WERKEN AAN JE
CONDITIE DOE
JE BIJ KDO!
EEN KEER PROBEREN?
VOLG ONS
OP SOCIAL MEDIA

Yoga

Voor wie?

Voor volwassenen, die zowel lichaam als geest de aandacht willen geven.

Wat doen we?

We hebben verschillende lessen: power-yoga en hatha-yoga, allemaal gericht op het versterken van lichaam en geest.

Van oudsher richt yoga zich op een beter en gelukkiger leven, door het verbinden van lichaam en geest. Oefeningen hebben aandacht voor ademhaling, voor het versterken van je lichaam en het geven van ruimte aan je geest. Inmiddels bestaan er veel verschillende soorten yoga, allemaal met ditzelfde doel. Bij KDO kun je twee soorten yoga volgen.

Power-yoga

Dit is de meest sportieve variant van yoga, met een grote focus op het lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van veel verschillende yoga-oefeningen, waardoor je spieren telkens op een andere manier geprikkeld worden om sterker of leniger te worden. Je spieren krijgen door de variatie aan oefeningen geen kans om te wennen en worden telkens verrast, waardoor je snel fitter en sterker wordt.

Hatha-yoga

Bij hatha-yoga wordt meer gekeken naar het in balans brengen van lichaam en geest. Oefeningen zijn dan ook gericht op het brengen van innerlijke rust, waarbij het lichaam in verschillende houdingen wordt gebracht. Op deze manier wordt het lichaam soepeler en zal je merken dat je minder stress ervaart.

Ben je nieuwsgierig geworden?

Ben je nieuwsgierig geworden? Of wil je graag de verschillende lessen in de praktijk ervaren? Kom gerust een keertje kijken! Weet je nog niet zeker welke les het beste bij je past, neem dan contact met ons op. Dan kiezen we de juiste les samen uit!

Laatste nieuws

Informatie over het Corona-virus

Update 23 maart: De regering heeft een aantal maatregelen aangescherpt tot 1 juni 2020. Wat betreft de scholen en de sportverenigingen zijn ze nog niet helemaal duidelijk. Wij wachten ook op bericht vanuit de KNGU. Zodra er iets bekend is,…

KDO Rhönrad selectie naar het WK: New York here we come!

,
Zaterdag 8 februari stond al lang vast als belangrijke datum in de agenda’s van de rhonrad selectie. De tweede en tevens laatste kwalificatie ronde voor het WK in New York. De spanning was groot bij raddraaiers en uiteraard ook bij hun ouders. Aangemoedigd…

Herenturners KDO aan de top!

,
Op zaterdag 11 januari en op zaterdag 18 januari hebben de heren van de herenselectie wedstrijden gedraaid! Op zaterdag 11 januari hadden de heren een wedstrijd in de turnhal van Bergschenhoek. Deze wedstrijd is georganiseerd binnen het…