WERKEN AAN JE
CONDITIE DOE
JE BIJ KDO!
EEN KEER PROBEREN?
VOLG ONS
OP SOCIAL MEDIA

Yoga

Voor wie?

Voor volwassenen, die zowel lichaam als geest de aandacht willen geven.

Wat doen we?

We hebben verschillende lessen: power-yoga en hatha-yoga, allemaal gericht op het versterken van lichaam en geest.

Van oudsher richt yoga zich op een beter en gelukkiger leven, door het verbinden van lichaam en geest. Oefeningen hebben aandacht voor ademhaling, voor het versterken van je lichaam en het geven van ruimte aan je geest. Inmiddels bestaan er veel verschillende soorten yoga, allemaal met ditzelfde doel. Bij KDO kun je twee soorten yoga volgen.

Power-yoga

Dit is de meest sportieve variant van yoga, met een grote focus op het lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van veel verschillende yoga-oefeningen, waardoor je spieren telkens op een andere manier geprikkeld worden om sterker of leniger te worden. Je spieren krijgen door de variatie aan oefeningen geen kans om te wennen en worden telkens verrast, waardoor je snel fitter en sterker wordt.

Hatha-yoga

Bij hatha-yoga wordt meer gekeken naar het in balans brengen van lichaam en geest. Oefeningen zijn dan ook gericht op het brengen van innerlijke rust, waarbij het lichaam in verschillende houdingen wordt gebracht. Op deze manier wordt het lichaam soepeler en zal je merken dat je minder stress ervaart.

Ben je nieuwsgierig geworden?

Ben je nieuwsgierig geworden? Of wil je graag de verschillende lessen in de praktijk ervaren? Kom gerust een keertje kijken! Weet je nog niet zeker welke les het beste bij je past, neem dan contact met ons op. Dan kiezen we de juiste les samen uit!

Laatste nieuws

Geen clubdienst op 6 oktober

Vanwege een kleine brand in de meterkast in sporthal de Boog, is er geen clubdienst vanavond, dinsdag 6 oktober.  Eventuele bestellingen voor KDO turnpakjes kunnen ook bij de leiding van de les worden gedaan. U kunt ons ook bereiken op in…

Sportroute

De Sportroute is onderdeel van de Nationale Sportweek en is van 18 t/m 27 september 2020. Synerkri heeft in samenwerking met sportverenigingen in Krimpen ad IJssel een route langs verschillende sporten georganiseerd. Ga langs bij een les/training…

Informatie over het Corona-virus

Update 9 mei: Vanaf 11 mei starten we in 2 fasen de buitenlessen op, de 2de fase start op 18 mei. De jeugdleden hebben een mail gehad van het bestuur over waar en wanneer de les is. Mocht de groepsindeling wijzigen, krijg je bericht van de…