WERKEN AAN JE
CONDITIE DOE
JE BIJ KDO!
EEN KEER PROBEREN?
VOLG ONS
OP SOCIAL MEDIA

Conditie & fit

KDO wil er zijn voor iedereen die graag beweegt. Of je nu superfit en sterk bent, of niet (meer) zoveel kan. Juist als je niet (meer) alles kan, wat ouder wordt of gewoon heel lang niets hebt gedaan, is het belangrijk om rustig aan te werken aan je kracht en je conditie. Je zult zien dat dit niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest. Bij KDO krijgen lichaam en geest alle aandacht, ook als ze op dit moment niet helemaal topfit zijn!

Conditiegymnastiek

De conditiegroepen bij KDO zijn naar leeftijd ingedeeld en de oefeningen die we doen zijn daarop aangepast. Alle lessen conditiegymnastiek richten zich op het opbouwen en onderhouden van conditie, kracht en coördinatie. Lees meer over conditiegymnastiek.

Fitplus

Dames en heren van ongeveer 55 jaar of ouder werken in onze Fitplus lessen aan hun conditie, hun kracht en coördinatie. Met name voor mensen die lang niet (of misschien wel nooit) gesport hebben en die op hun eigen niveau willen starten met bewegen, is dit een uitstekende mogelijkheid! Lees meer over fitplus.

Yoga

Bij KDO kun je ook terecht voor yogalessen, die het versterken van je lichaam combineren met het stimuleren van je geest. We hebben verschillende vormen van yoga, er is vast een les die je aanspreekt! Lees meer over yoga.

Ook zin gekregen om te komen sporten?

Ook zin gekregen om te komen sporten? Bij KDO kun je altijd langskomen voor een proefles. Kijk in het rooster welke les je zou willen volgen en doe mee (of kom kijken). Weet je nog niet zeker welke les het beste bij je past, neem dan contact met ons op. Dan kiezen we de juiste les samen uit!

Laatste nieuws

Uitvoering 29 juni 2024

Op zaterdag 29 juni 2024 zal de jaarlijkse uitvoering weer plaatsvinden in Sporthal De Boog. Entree is € 2,- voor volwassenen. Kinderen gratis. Download hier het programma. Hopelijk tot dan!  

Loterij KDO 2024

KDO verzorgt naast de lessen door gediplomeerde trainers ook voor de nodige toestellen en materialen. Daarnaast worden vele activiteiten georganiseerd zoals onze jaarlijkse Uitvoering in sporthal de Boog. Op 29 juni staan onze leden weer te…

Hoofdsponsors

Wij zijn onze hoofdsponsors zeer dankbaar voor de financiële bijdrage waarmee we onze nieuwe trainingspakken en sportshirts hebben gerealiseerd. Onze trainers/sters, bestuursleden, leden van de wedstrijdgroep turnen dames en heren, rhonradturnen…